Kotova-Ya: красота
03.06.2013 в 10:54
комментировать1. Скажите «нет» голодовкам.
Голодание и любые ограничительные диеты – это стресс для организма. Вы внезапно сократили приток питательных веществ, и он вынужден тратить дополнительные резервы, чтобы ваши клетки не остались голодными. Угадайте, что произойдет, когда срок такой диеты закончится? Правильно, организм, словно безумный, начнет запасать жир, чтобы в следующий раз ваше сумасбродство не застало его врасплох. То есть, вы похудели, скажем, на пять килограммов, а поправились в итоге на семь. Как говорится, с запасом. Итак, если не хотите делать шаг вперед и два назад, от низкокалорийных быстрых диет придется отказаться.
2. Питайтесь в удовольствие.
Конечно, вы в курсе, что вкусная жареная, жирная, сдобная и сладкая пища одновременно высококалорийна, а значит, опасна для фигуры. А низкокалорийная еда зачастую не способна нас ничем порадовать в гастрономическом смысле. Ну и как тут быть? Нужно найти для себя золотую середину.
В основном, все же лучше питаться правильно. Выбирать наиболее постное мясо или рыбу, не увлекаться калорийными гарнирами и десертами. Но строго ограничивать себя абсолютно во всем и всю жизнь, конечно, не стоит. Вполне можно время от времени насладиться какими-нибудь вредными для фигуры вкусностями.
Даже за праздничным столом допустимо объедаться наравне со всеми, когда в остальные дни соблюдается строгое правило: едим, сколько хотим до 17.00 (или до 16.00 для тех, кто рано ложится спать). Не позднее 17 часов обязательно нужно устроить плотный полдник. А не позже 19.00 (жаворонкам – не позже 18.0) желательно съесть низкокалорийный салат: любые сырые овощи, заправить можно чайной ложкой оливкового масла и сбрызнуть лимонным соком. В первое время, пока вы только привыкаете к такому образу питания, старайтесь съесть порцию побольше (без хлеба, естественно). Клетчатка, которая содержится в салате, поможет вам не чувствовать голода до самого сна.
3. Пейте воду.
Ученые доказали, что привычка выпивать в день определенное количество чистой негазированной воды препятствует накоплению жира. Старайтесь пить воду равномерными порциями в течение дня. Особенно важно пить воду при похудении. Помните, наше тело почти на 80% состоит из этой жидкости. Поэтому при хронической недостаче она откладывается «про запас» примерно так же, как и жир после диеты. А что такое запасы жидкости в нашем организме? Это, конечно же, отеки. Обратите внимание, когда вы начнете каждый день выпивать минимум 1,5 л воды, отеки постепенно исчезнут, при условии, что у вас нет болезней мочевыводительной системы, конечно!
4. Включите в свою жизнь спорт.
Физическая нагрузка в деле сохранения веса – вещь обязательная. Особенно тем, кто от дивана до офисного кресла добирается на личном авто. Никак не получается выкроить время для занятий? Попробуйте, иначе ваша стройная талия так и останется предметом мечтаний! Это может быть: - интенсивная зарядка на 10-15-минут, утром или вечером; - прогулка в быстром темпе пешком на работу и домой, а также вверх по лестницам, невзирая на лифт; - фитнес, плавание и т.п. тренировки от 3 раз в неделю; - занятия на домашнем тренажере вечером под просмотр фильма по телевизору; - и так далее, и тому подобное.
5. Взвешивайтесь ежедневно.
Приведенные выше советы позволяют не только удерживать свой вес в желаемой норме, но даже худеть на 200-300 граммов в день. Не бойтесь каждое утро вставать на весы. Помните: от 2-3 лишних килограммов избавиться легко, но коль скоро этого не сделать вовремя, они превратятся в 2-3 лишних размера одежды, и вернуть прежнюю фигуру будет гораздо сложнее! Совет: не относитесь к показаниям весов как к истине в последней инстанции, не забывайте о том, что причиной внезапной прибавки в весе могут быть не только жировые запасы.
Голодание и любые ограничительные диеты – это стресс для организма. Вы внезапно сократили приток питательных веществ, и он вынужден тратить дополнительные резервы, чтобы ваши клетки не остались голодными. Угадайте, что произойдет, когда срок такой диеты закончится? Правильно, организм, словно безумный, начнет запасать жир, чтобы в следующий раз ваше сумасбродство не застало его врасплох. То есть, вы похудели, скажем, на пять килограммов, а поправились в итоге на семь. Как говорится, с запасом. Итак, если не хотите делать шаг вперед и два назад, от низкокалорийных быстрых диет придется отказаться.
2. Питайтесь в удовольствие.
Конечно, вы в курсе, что вкусная жареная, жирная, сдобная и сладкая пища одновременно высококалорийна, а значит, опасна для фигуры. А низкокалорийная еда зачастую не способна нас ничем порадовать в гастрономическом смысле. Ну и как тут быть? Нужно найти для себя золотую середину.
В основном, все же лучше питаться правильно. Выбирать наиболее постное мясо или рыбу, не увлекаться калорийными гарнирами и десертами. Но строго ограничивать себя абсолютно во всем и всю жизнь, конечно, не стоит. Вполне можно время от времени насладиться какими-нибудь вредными для фигуры вкусностями.
Даже за праздничным столом допустимо объедаться наравне со всеми, когда в остальные дни соблюдается строгое правило: едим, сколько хотим до 17.00 (или до 16.00 для тех, кто рано ложится спать). Не позднее 17 часов обязательно нужно устроить плотный полдник. А не позже 19.00 (жаворонкам – не позже 18.0) желательно съесть низкокалорийный салат: любые сырые овощи, заправить можно чайной ложкой оливкового масла и сбрызнуть лимонным соком. В первое время, пока вы только привыкаете к такому образу питания, старайтесь съесть порцию побольше (без хлеба, естественно). Клетчатка, которая содержится в салате, поможет вам не чувствовать голода до самого сна.
3. Пейте воду.
Ученые доказали, что привычка выпивать в день определенное количество чистой негазированной воды препятствует накоплению жира. Старайтесь пить воду равномерными порциями в течение дня. Особенно важно пить воду при похудении. Помните, наше тело почти на 80% состоит из этой жидкости. Поэтому при хронической недостаче она откладывается «про запас» примерно так же, как и жир после диеты. А что такое запасы жидкости в нашем организме? Это, конечно же, отеки. Обратите внимание, когда вы начнете каждый день выпивать минимум 1,5 л воды, отеки постепенно исчезнут, при условии, что у вас нет болезней мочевыводительной системы, конечно!
4. Включите в свою жизнь спорт.
Физическая нагрузка в деле сохранения веса – вещь обязательная. Особенно тем, кто от дивана до офисного кресла добирается на личном авто. Никак не получается выкроить время для занятий? Попробуйте, иначе ваша стройная талия так и останется предметом мечтаний! Это может быть: - интенсивная зарядка на 10-15-минут, утром или вечером; - прогулка в быстром темпе пешком на работу и домой, а также вверх по лестницам, невзирая на лифт; - фитнес, плавание и т.п. тренировки от 3 раз в неделю; - занятия на домашнем тренажере вечером под просмотр фильма по телевизору; - и так далее, и тому подобное.
5. Взвешивайтесь ежедневно.
Приведенные выше советы позволяют не только удерживать свой вес в желаемой норме, но даже худеть на 200-300 граммов в день. Не бойтесь каждое утро вставать на весы. Помните: от 2-3 лишних килограммов избавиться легко, но коль скоро этого не сделать вовремя, они превратятся в 2-3 лишних размера одежды, и вернуть прежнюю фигуру будет гораздо сложнее! Совет: не относитесь к показаниям весов как к истине в последней инстанции, не забывайте о том, что причиной внезапной прибавки в весе могут быть не только жировые запасы.
30.05.2013 в 11:55
1. Махи ногами. Необходимо встать на четвереньки и выполнять махи ногами вверх из этого положения. Сначала сделайте 10 махов правой ногой, а затем – 10 левой. Упираться необходимо на колени и локти, спину держать прямой.
2. Стульчик. Необходимо прижаться прямой спиной к стене. Ноги должны стоять на расстоянии шага от стены. Сползая по стенке вниз, примите положение, как будто вы сели на невидимый стульчик. Вы должны почувствовать сильно напряжение в области бедер и ягодиц. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем также медленно поднимитесь. Сделайте так еще 3 раза. С каждым разом, с каждым днем, увеличивайте время задержки.
3. Подъем таза. Тоже очень эффективное упражнение. Выполняя его добросовестно не менее 2-х недель, вы уже заметите первые улучшения. Необходимо лечь на спину, ноги расставить на ширину плеч и немного согнуть в коленях. Поднимайте и опускайте таз, сжимая при этом ягодицы. Выполняйте упражнение в быстром темпе, включите себе ритмичную музыку, а для усиления нагрузки можете положить на живот небольшой грузик в виде книги.
4. Приседания. Как же без них? Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки положите на пояс. Медленно начинайте приседать, напрягая мышцы ягодиц, затем также медленно возвращайтесь в исходное положение. Возьмите в каждую руку по маленькому грузику. При приседаниях необходимо следить, чтобы колени не выходили за линию носочков. Сделайте 15 приседаний. С каждым разом количество приседаний увеличивайте.
Выполняйте эти упражнения регулярно, и вскоре вы заметите эффект. Не давайте себе поблажек, а если дома заниматься очень трудно, то запишитесь в спортзал, где опытные инструкторы подскажут вам, как правильно накачать ягодицы.
2. Стульчик. Необходимо прижаться прямой спиной к стене. Ноги должны стоять на расстоянии шага от стены. Сползая по стенке вниз, примите положение, как будто вы сели на невидимый стульчик. Вы должны почувствовать сильно напряжение в области бедер и ягодиц. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем также медленно поднимитесь. Сделайте так еще 3 раза. С каждым разом, с каждым днем, увеличивайте время задержки.
3. Подъем таза. Тоже очень эффективное упражнение. Выполняя его добросовестно не менее 2-х недель, вы уже заметите первые улучшения. Необходимо лечь на спину, ноги расставить на ширину плеч и немного согнуть в коленях. Поднимайте и опускайте таз, сжимая при этом ягодицы. Выполняйте упражнение в быстром темпе, включите себе ритмичную музыку, а для усиления нагрузки можете положить на живот небольшой грузик в виде книги.
4. Приседания. Как же без них? Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки положите на пояс. Медленно начинайте приседать, напрягая мышцы ягодиц, затем также медленно возвращайтесь в исходное положение. Возьмите в каждую руку по маленькому грузику. При приседаниях необходимо следить, чтобы колени не выходили за линию носочков. Сделайте 15 приседаний. С каждым разом количество приседаний увеличивайте.
Выполняйте эти упражнения регулярно, и вскоре вы заметите эффект. Не давайте себе поблажек, а если дома заниматься очень трудно, то запишитесь в спортзал, где опытные инструкторы подскажут вам, как правильно накачать ягодицы.
28.05.2013 в 10:04
Масло виноградное, МАСЛО ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК
Обладает антиоксидантным, регенерирующим и увлажняющим действием. Высокая биологическая активность масла виноградного обусловлена комплексом биологически активных веществ, среди которых центральное место занимает представитель биофлавоноидов — олигомерный проантоцианидин — антиоксидант,
препятствующий перерождению клеток.
Кроме того, в состав масла виноградного входит витамин Е, который является синергистом витаминов группы Р и оказывает модифицирующее действие на мембранные фосфолипиды, ингибирует липопероксидацию полиненасыщенных жирных кислот, которыми богато масло виноградное.
Кроме биофлавоноидов содержит широкий спектр жирных кислот, токоферолы, комплекс витаминов и микроэлементов. хорошие результаты показали эксперименты по применению масла виноградного для заживления ран. Это средство также дает прекрасный эффект при лечении нейродермита, экземы, гнойных воспалений.
Масло виноградное также регулирует нормальное функционирование сальных желез, предупреждает чрезмерное саловыделение и расширение пор. Масло применяют в чистом виде и как желанный компонент качественной косметики.
Обладает антиоксидантным, регенерирующим и увлажняющим действием. Высокая биологическая активность масла виноградного обусловлена комплексом биологически активных веществ, среди которых центральное место занимает представитель биофлавоноидов — олигомерный проантоцианидин — антиоксидант,
препятствующий перерождению клеток.
Кроме того, в состав масла виноградного входит витамин Е, который является синергистом витаминов группы Р и оказывает модифицирующее действие на мембранные фосфолипиды, ингибирует липопероксидацию полиненасыщенных жирных кислот, которыми богато масло виноградное.
Кроме биофлавоноидов содержит широкий спектр жирных кислот, токоферолы, комплекс витаминов и микроэлементов. хорошие результаты показали эксперименты по применению масла виноградного для заживления ран. Это средство также дает прекрасный эффект при лечении нейродермита, экземы, гнойных воспалений.
Масло виноградное также регулирует нормальное функционирование сальных желез, предупреждает чрезмерное саловыделение и расширение пор. Масло применяют в чистом виде и как желанный компонент качественной косметики.
27.05.2013 в 09:35
Солярий не только придает коже красивый оттенок загара, но и восполняет недостаток солнца в эмоциональном плане.
Каждый поход в солярий означает получение щедрой порции ультрафиолета. Именно под его воздействием вырабатывается меланин, придающий нашей коже красивый оттенок загара. Но мощное излучение ламп может и навредить.
ПЛЮСЫ загара в солярии
Релакс
Посещение солярия – приятная процедура, она позволяет как следует расслабиться даже когда долгая темная зима осталась позади.
Загар
Несколько минут в солярии позволят приобрести красивый загар. Современные солярии, как правило, обладают умеренным действием и максимально ограждают кожу от неприятностей.
Секси-образ
По статистике 75% мужчин обращают внимания на девушек со смуглой кожей. Не удивительно, ведь загар делает тело зрительно моложе и стройнее.
МИНУСЫ загара в солярии
Частые походы в солярий могут привести к образованию преждевременных морщин и пигментных пятен. Злоупотребление солярием ведет к обезвоживанию кожи лица и тела, нарушению менструального цикла, а также к отечностям из-за нарушения функции почек и лимфосистемы.
Если ваша кожа имеет склонность к пигментации, лучше вовсе отказаться от солярия, чтобы не усугублять ситуацию. Если вы решили сделать татуировку,
Советы
1. Помните о часах
Главное условие безопасности солярия – свежие лампы. Чем чаще их меняют, тем меньше риск вредного излучения. Помните, ресурс ламп – 540 часов. Не забудьте уточнить это перед процедурой.
2. Помните о минутах
Врачи рекомендуют посещать солярий не чаще одного раза в неделю и проводить в нем не больше 5-7 минут за сеанс.
Купальник. Вот уж действительно та вещь, которая есть в гардеробе у каждой женщины. Фактически, именно ради него мы каждую весну задумчиво глядимся в зеркало и решительно отказываемся от сдобной булочки на сон грядущий. Ради модного купальника мы согласны вставать пораньше и делать утреннюю зарядку, ходить в спортзалы и переходить со "вкусной" еды на "полезную". Ох эти купальники! О, этот летний сезон! Чтобы ваша жертва не была напрасной, мы расскажем о самых модных купальниках!
Начнем с цветовой гаммы. Модный купальник 2013 в принципе недалеко ушел от своего предшественника. Но подчеркнем, что большинство дизайнеров отдают предпочтение однотонным купальникам. Однако к традиционным ярким расцветкам модных купальников понемногу примешивается пастель, которая, как вы наверняка помните, является одним из трендов нового сезона. Что касается принтов, то они тоже никуда не делись, так что, завидев модный купальник с цветочным, геометрическим и животным принтом, берите и не раздумывайте! Однако новый сезон подготовил нам несколько сюрпризов. Например, актуальны модные купальники с необычным сочетанием горошка и полоски. Причем, верхняя и нижняя часть могут быть в одной цветовой гамме, но с разным рисунком.
Никуда не ушла мода на "морские" купальники. Якоря, боевая раскраска "под тельняжку" и прочее йо-хо-хо встречается практически в любом магазине модных купальников. Так что, дамы, свистать всех наверх!
Роковым соблазнительницам придутся по душе "будуарные" модные купальники. Их отличает обилие всевозможных переплетенных ремешков, чрезмерная откровенность, а также схожесть некоторых моделей с корсетами. У девушки, надевшей такой купальник, совершенно точно не будет отбоя от поклонников!
Развивают морскую тематику и модные купальники с всевозможными водными принтами, рыбками-застежками и украшениями в виде морских коньков. Хотите почувствовать себя Русалочкой?
В этом сезоне в моде как раздельные, так и сплошные купальники.
Среди раздельных особенно актуальны бикини с лифом-бандо или минимумом бретелек, а вот среди сплошных лидируют глубокие вырезы, вертикальные вставки или, что особенно актуально, соединение верха и низа с помощью одного-двух элегантных ремешков.
Модные купальники в стиле ретро возвращаются на пляжи. Символические, но такие очаровательные кружева, лифы, приподнимающие грудь, и главный хит - трусики с завышенной талией. Это несомненный тренд среди модных купальников. Да здравствует ретро! Не забудьте дополнить образ широкополой шляпой и большими очками от солнца.
Супер-тренд нового сезона - вязаный модный купальник. Правда вот плавать в нем не очень удобно, но для эффектного появления на пляже вполне подойдет!
А вообще, при выборе купальника смотрите прежде всего на свой тип фигуры. Будьте готовы примерить добрую дюжину моделей, а может, и больше. Хороший купальник, который подойдет именно вам, не так-то просто найти. Но уж если повезет, то не сомневайтесь, в нем вы будете выглядеть идеально!
Начнем с цветовой гаммы. Модный купальник 2013 в принципе недалеко ушел от своего предшественника. Но подчеркнем, что большинство дизайнеров отдают предпочтение однотонным купальникам. Однако к традиционным ярким расцветкам модных купальников понемногу примешивается пастель, которая, как вы наверняка помните, является одним из трендов нового сезона. Что касается принтов, то они тоже никуда не делись, так что, завидев модный купальник с цветочным, геометрическим и животным принтом, берите и не раздумывайте! Однако новый сезон подготовил нам несколько сюрпризов. Например, актуальны модные купальники с необычным сочетанием горошка и полоски. Причем, верхняя и нижняя часть могут быть в одной цветовой гамме, но с разным рисунком.
Никуда не ушла мода на "морские" купальники. Якоря, боевая раскраска "под тельняжку" и прочее йо-хо-хо встречается практически в любом магазине модных купальников. Так что, дамы, свистать всех наверх!
Роковым соблазнительницам придутся по душе "будуарные" модные купальники. Их отличает обилие всевозможных переплетенных ремешков, чрезмерная откровенность, а также схожесть некоторых моделей с корсетами. У девушки, надевшей такой купальник, совершенно точно не будет отбоя от поклонников!
Развивают морскую тематику и модные купальники с всевозможными водными принтами, рыбками-застежками и украшениями в виде морских коньков. Хотите почувствовать себя Русалочкой?
В этом сезоне в моде как раздельные, так и сплошные купальники.
Среди раздельных особенно актуальны бикини с лифом-бандо или минимумом бретелек, а вот среди сплошных лидируют глубокие вырезы, вертикальные вставки или, что особенно актуально, соединение верха и низа с помощью одного-двух элегантных ремешков.
Модные купальники в стиле ретро возвращаются на пляжи. Символические, но такие очаровательные кружева, лифы, приподнимающие грудь, и главный хит - трусики с завышенной талией. Это несомненный тренд среди модных купальников. Да здравствует ретро! Не забудьте дополнить образ широкополой шляпой и большими очками от солнца.
Супер-тренд нового сезона - вязаный модный купальник. Правда вот плавать в нем не очень удобно, но для эффектного появления на пляже вполне подойдет!
А вообще, при выборе купальника смотрите прежде всего на свой тип фигуры. Будьте готовы примерить добрую дюжину моделей, а может, и больше. Хороший купальник, который подойдет именно вам, не так-то просто найти. Но уж если повезет, то не сомневайтесь, в нем вы будете выглядеть идеально!
06.05.2013 в 10:08
Если у вас лицо круглой или квадратной формы, наносите румяна на скулы и немного ниже скуловой впадины, треугольное — на середину щеки, трапециевидное — близко к глазам и на виски, овальное лицо — на скулы (но не ниже скуловой впадины).
Визажисты считают, что правильный оттенок румян может скрыть возраст и сделать вас моложе, и розовый оттенок румян как раз справляется с этой задачей на «отлично».
Если вы собираетесь использовать кремообразные румяна, наносите их подушечками пальцев на тональный крем, затем припудрите.
А вот компактные сухие румяна следует наносить кистью на припудренное лицо — так они будут держаться дольше.
Если вы переборщили с цветом, смочите руки в воде и похлопывающими движениями удалите лишний цвет, затем закрепите макияж бесцветной пудрой.
Визажисты считают, что правильный оттенок румян может скрыть возраст и сделать вас моложе, и розовый оттенок румян как раз справляется с этой задачей на «отлично».
Если вы собираетесь использовать кремообразные румяна, наносите их подушечками пальцев на тональный крем, затем припудрите.
А вот компактные сухие румяна следует наносить кистью на припудренное лицо — так они будут держаться дольше.
Если вы переборщили с цветом, смочите руки в воде и похлопывающими движениями удалите лишний цвет, затем закрепите макияж бесцветной пудрой.
24.04.2013 в 09:55
Шея – это та часть тела, которая требует к себе повышенного внимания. Именно она может принести в будущем множество проблем, поэтому необходимо постоянно выполнять упражнения, делать маски и компрессы на шею.
Кожа шеи быстро стареет и сморщивается, поскольку кровь здесь циркулирует медленнее, чем на других участках тела. Мышцы на ней постепенно атрофируются, что приводит к появлению второго подбородка. Также кожа на шее очень тонкая. Она не имеет сальных желез, поэтому не бывает жирной.
- Протирайте шею несколько раз в день (хотя бы утром и вечером) холодной водой, это поможет усилить кровообращение.
- Также для хорошей циркуляции крови можно выполнять следующие упражнения, особенно если вы ведете преимущественно сидячий образ жизни.
1. Аккуратно наклоняйте голову влево-вправо, вперед-назад, по 8–10 раз. Упражнение следует делать хотя бы один раз в день.
2. Хлопайте шею спереди и сзади тыльной стороной ладони быстрыми энергичными движениями.
- Кожа шеи требует постоянного питания и увлажнения. Поэтому пару раз в неделю делайте контрастные компрессы. Для этого салфетку из плотной ткани смачивайте поочередно в горячей, а затем в холодной воде и прикладывайте к подбородку и шее. Держите салфетку 1–2 секунды при горячем, 3–4 секунды – при холодном компрессе. Регулярно прикладывайте на 1–2 минуты компресс из раствора соли. Приготовить компресс просто: 3 столовые ложки соли растворите в 0,5 л воды.
- Один раз в неделю делайте отшелушивающие и увлажняющие маски.
- Каждый вечер очищайте кожу шеи лосьоном или тоником, а затем наносите гладящими легкими движениями питательный крем от зоны декольте к подбородку.
- Не забывайте в летнее время наносить на кожу шеи солнцезащитный крем, чтобы избежать солнечных ожогов и раздражения.
Кожа шеи быстро стареет и сморщивается, поскольку кровь здесь циркулирует медленнее, чем на других участках тела. Мышцы на ней постепенно атрофируются, что приводит к появлению второго подбородка. Также кожа на шее очень тонкая. Она не имеет сальных желез, поэтому не бывает жирной.
- Протирайте шею несколько раз в день (хотя бы утром и вечером) холодной водой, это поможет усилить кровообращение.
- Также для хорошей циркуляции крови можно выполнять следующие упражнения, особенно если вы ведете преимущественно сидячий образ жизни.
1. Аккуратно наклоняйте голову влево-вправо, вперед-назад, по 8–10 раз. Упражнение следует делать хотя бы один раз в день.
2. Хлопайте шею спереди и сзади тыльной стороной ладони быстрыми энергичными движениями.
- Кожа шеи требует постоянного питания и увлажнения. Поэтому пару раз в неделю делайте контрастные компрессы. Для этого салфетку из плотной ткани смачивайте поочередно в горячей, а затем в холодной воде и прикладывайте к подбородку и шее. Держите салфетку 1–2 секунды при горячем, 3–4 секунды – при холодном компрессе. Регулярно прикладывайте на 1–2 минуты компресс из раствора соли. Приготовить компресс просто: 3 столовые ложки соли растворите в 0,5 л воды.
- Один раз в неделю делайте отшелушивающие и увлажняющие маски.
- Каждый вечер очищайте кожу шеи лосьоном или тоником, а затем наносите гладящими легкими движениями питательный крем от зоны декольте к подбородку.
- Не забывайте в летнее время наносить на кожу шеи солнцезащитный крем, чтобы избежать солнечных ожогов и раздражения.
22.04.2013 в 10:10
- АБРИКОСОВОЕ, ПЕРСИКОВОЕ и МИНЛАЛЬНОЕ масла – обладают свойством хорошо увлажнять кожу лица, тела и волос
- масло ЖОЖОБА и масло ШИ (карите) – защищает кожу от солнечных лучей и ультрафиолета, смягчает и увлажняет волосы, лицо и тело
- ОРЕХОВОЕ масло – питает кожу и волосы, возвращает поврежденному кожному покрову эластичность и гладкость
Вся польза натуральных экстрактов в косметике от интернет-магазина "Незабудка":
http://nezabudka-shop.ru/ 19.04.2013 в 10:10
Подбирать лак нужно, исходя от вашего цвета кожи. Если вы смуглая, вам подойдут теплые цвета с желтоватым оттенком (например, морковный, золотистый, красный). Если же кожа белая, выбирайте лаки холодной палитры (сирень, синий, салатовый, бледно-розовый, мятный). Кстати, сочетать цвет лака на руках и ногах вовсе не обязательно — для маникюра можно выбирать яркие сочные оттенки, а для педикюра нейтральные бежево-розовые (или наоборот).
- В горьком шоколаде много витаминов группы В, а также железа, калия, кальция и магния. Благодаря этому он полезен при физических нагрузках, ведь эти вещества снижают риск перенапряжения сердечной мышцы, препятствуют появлению тромбов в сосудах; укрепляют мышечные ткани и нервную систему.
- В некоторых сортах горького шоколада имеется витамин F (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты), дефицит которого вызывает появление экземы и прыщей. Этот витамин способствует укреплению ногтей и волос.
- Тем, кто регулярно ест шоколад, не грозит слабоумие!Содержащиеся в нем ингредиенты улучшают мозговое кровообращение.
- Флавоноиды, которыми богат горький шоколад,способствуют гладкости и упругости кожи. Исследования показали. что у девушек, ежедневно съедающих примерно 30 грамм этого лакомства кожа на 20% более гладкая.
- Главный полезный компонент любимых шоколадных плиток -масло какао. Он помогает коже эффективно справляться с солнечным излучением. Для повышения эффективности борьбы с ультрафиолетовыми воздействиями на 10%, достаточно всего одной плитки горького шоколада в неделю.
- Также масло какао известно своими положительными качествами, имеющими отношение к здоровью зубов. Оно обволакивает зубы и дёсны специальной защитной плёнкой. Поэтому считается, что горький шоколад, несмотря на высокое содержание сахара, менее опасен для зубов, нежели карамель, пирожные и другие сладости.
- Итальянские ученые провели следующий эксперимент, доказывающий лечебную силу горького шоколада. Давая 15 здоровым людям в течение 15 дней по 100 граммов горького шоколада, доктор Клаудио Ферри и его коллеги из Аквильского университета убедились, что кровяное давление у них снижалось, а чувствительность к инсулину повышалась.
- Девушкам не следует забывать о горьком шоколаде в критические дни: оказывается, он облегчает течение предменструального синдрома.
- В некоторых сортах горького шоколада имеется витамин F (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты), дефицит которого вызывает появление экземы и прыщей. Этот витамин способствует укреплению ногтей и волос.
- Тем, кто регулярно ест шоколад, не грозит слабоумие!Содержащиеся в нем ингредиенты улучшают мозговое кровообращение.
- Флавоноиды, которыми богат горький шоколад,способствуют гладкости и упругости кожи. Исследования показали. что у девушек, ежедневно съедающих примерно 30 грамм этого лакомства кожа на 20% более гладкая.
- Главный полезный компонент любимых шоколадных плиток -масло какао. Он помогает коже эффективно справляться с солнечным излучением. Для повышения эффективности борьбы с ультрафиолетовыми воздействиями на 10%, достаточно всего одной плитки горького шоколада в неделю.
- Также масло какао известно своими положительными качествами, имеющими отношение к здоровью зубов. Оно обволакивает зубы и дёсны специальной защитной плёнкой. Поэтому считается, что горький шоколад, несмотря на высокое содержание сахара, менее опасен для зубов, нежели карамель, пирожные и другие сладости.
- Итальянские ученые провели следующий эксперимент, доказывающий лечебную силу горького шоколада. Давая 15 здоровым людям в течение 15 дней по 100 граммов горького шоколада, доктор Клаудио Ферри и его коллеги из Аквильского университета убедились, что кровяное давление у них снижалось, а чувствительность к инсулину повышалась.
- Девушкам не следует забывать о горьком шоколаде в критические дни: оказывается, он облегчает течение предменструального синдрома.
ЭКСТРАКТ ВОДОРОСЛЕЙ содержит соли натрия, калия, магния, железа, цинка, а также протеины,
аминокислоты и полисахариды, незаменимые жирные кислоты (линолевую, линоленовую), витамины-антиоксиданты Е и С, каротин. Этот комплекс ценных биологически активных веществ восстанавливает защитные механизмы, стимулирует кровообращение и процесс обновления клеток кожи, регулирует кислотно-щелочной и водный балансы, что значительно улучшает состояние кожи
и корней волос. Аминокислоты и полисахариды водорослей способствуют восстановлению эластичности и блеска сухих и поврежденных волос.
аминокислоты и полисахариды, незаменимые жирные кислоты (линолевую, линоленовую), витамины-антиоксиданты Е и С, каротин. Этот комплекс ценных биологически активных веществ восстанавливает защитные механизмы, стимулирует кровообращение и процесс обновления клеток кожи, регулирует кислотно-щелочной и водный балансы, что значительно улучшает состояние кожи
и корней волос. Аминокислоты и полисахариды водорослей способствуют восстановлению эластичности и блеска сухих и поврежденных волос.
11.04.2013 в 10:30
1. Телесный цвет - универсальный цвет;
2. Желтый – хорошо маскирует темные круги под глазами;
3. Зеленый – хорошо скрывает лопнувшие красные капилляры, красные прыщи;
4. Фиолетовый – подходит для маскировки пигментных пятен и веснушек;
5. Розовый – оживляет серую кожу лица.
Чем накладывать корректоры?
Лучше всего плоской кисточкой из синтетического волокна. Корректор еще можно наносить пальцем - особенно под глазами, где важно мягко, без растягивания, нанести косметическое средство.
Под каждую проблему подбираем свой корректор. Не существует одного корректора на все случаи жизни!
- Тёмные круги под глазами - можно убрать с помощью легких корректоров телесного или желтого цвета, мягко нанося подушечкой безымянного пальца.
- Отек под глазами - когда утром мы просыпаемся с мешками под глазами, на помощь нам придет светлый корректор. Не наносите его на проблемное место, так оно еще больше будет выделяться. Наносите на границе опухоли и щеки.
- Лопнувшие капиляры, красные прыщи - наша проблема исчезнет под слоем корректора зеленого цвета.
- Пигментные пятна, веснушки, кровоподтёки - лучший эффект достигайте розовым или фиолетовым корректором.
- Уставшая и серая кожа лица - оживить лицо поможет корректор или тональный крем розового или персика тона.
- Шрамы, татуировки - в этом случае необходимо применить тональный крем или корректор с густой консистенцией и крепким пигментом, даже небольшое количество имеет большую маскирующую силу. Если шрам выпуклый, прикрываем его более темным оттенком, а если вогнутый - более светлым, чем цвет основы макияжа, тем самым зрительно уравновешивая.
С помощью специальных косметических средств можно скрыть все недостатки нашей кожи и быть всегда в отличном настроении
База Code Color — http://nezabudka-shop.ru/8740 — безупречное выравнивание недостатков кожи
2. Желтый – хорошо маскирует темные круги под глазами;
3. Зеленый – хорошо скрывает лопнувшие красные капилляры, красные прыщи;
4. Фиолетовый – подходит для маскировки пигментных пятен и веснушек;
5. Розовый – оживляет серую кожу лица.
Чем накладывать корректоры?
Лучше всего плоской кисточкой из синтетического волокна. Корректор еще можно наносить пальцем - особенно под глазами, где важно мягко, без растягивания, нанести косметическое средство.
Под каждую проблему подбираем свой корректор. Не существует одного корректора на все случаи жизни!
- Тёмные круги под глазами - можно убрать с помощью легких корректоров телесного или желтого цвета, мягко нанося подушечкой безымянного пальца.
- Отек под глазами - когда утром мы просыпаемся с мешками под глазами, на помощь нам придет светлый корректор. Не наносите его на проблемное место, так оно еще больше будет выделяться. Наносите на границе опухоли и щеки.
- Лопнувшие капиляры, красные прыщи - наша проблема исчезнет под слоем корректора зеленого цвета.
- Пигментные пятна, веснушки, кровоподтёки - лучший эффект достигайте розовым или фиолетовым корректором.
- Уставшая и серая кожа лица - оживить лицо поможет корректор или тональный крем розового или персика тона.
- Шрамы, татуировки - в этом случае необходимо применить тональный крем или корректор с густой консистенцией и крепким пигментом, даже небольшое количество имеет большую маскирующую силу. Если шрам выпуклый, прикрываем его более темным оттенком, а если вогнутый - более светлым, чем цвет основы макияжа, тем самым зрительно уравновешивая.
С помощью специальных косметических средств можно скрыть все недостатки нашей кожи и быть всегда в отличном настроении
База Code Color — http://nezabudka-shop.ru/8740 — безупречное выравнивание недостатков кожи
08.04.2013 в 10:26
Липосомы представляют собой искусственно синтезированные полые капсулы, которые заполняют активными компонентами. Оболочка липосом состоит из природных фосфолипидов, родственных фосфолипидам клеточных оболочек. Это обеспечивает взаимодействие липосомы с клетками, которое может происходить двумя путями. В первом случае клетка как бы поглощает липосому вместе с активными веществами. Второй путь связан с встраиванием липосомальной мембраны в мембрану клетки и таким образом биологически активные вещества липосомы попадают внутрь клетки.
Липосомальная российская косметика Альпика: http://nezabudka-shop.ru/katalog-po-brendam/alpika
Липосомальная российская косметика Альпика: http://nezabudka-shop.ru/katalog-po-brendam/alpika
03.04.2013 в 10:34
Израильская земля хранит многовековые традиции красоты и ухода за собой. Довертесь магии Мертвого моря и его уникальным целебным и косметическим свойствам. Узнайте все о косметике Magiray: http://nezabudka-shop.ru/magiray
01.04.2013 в 11:35
Косметика на основе икры оказывает сильное стимулирующее действие, и чаще подходит женщинам после 35 лет. Питательные свойства таких средств очень хорошо влияют на такие характеристики, как: густота волос, молодость и эластичность кожи.
Всем нам известно, что за молодость и упругость кожи отвечает такой компонент, как коллаген. С возрастом его содержание уменьшается и это приводит к старению и появлению морщин. И самым главным, пожалуй, полезным свойством икры, является тот факт, что она активирует процесс выработки этого самого коллагена, что дольше сохраняет кожу молодой и упругой.
Интересно, как производители косметики на основе черной икры дошли до того, чтобы применять этот деликатес в косметологии. Здесь есть достоверная история: Мадам Мийе, известная французская производительница косметики, однажды посетила икорный промысел. Там она обратила внимание на женщин, которые работали с икрой - лица этих женщин были обветренными и морщинистыми, но кожа рук была гладкой и молодой. Этот факт очень заинтересовал француженку, и она стала исследовать вопрос влияния икры на кожу, в результате этого исследования, была разработана первая серия косметики на основе ценного деликатеса.
Израильская марка Magiray широко использует полезные свойства черной икры: http://nezabudka-shop.ru/8385
Всем нам известно, что за молодость и упругость кожи отвечает такой компонент, как коллаген. С возрастом его содержание уменьшается и это приводит к старению и появлению морщин. И самым главным, пожалуй, полезным свойством икры, является тот факт, что она активирует процесс выработки этого самого коллагена, что дольше сохраняет кожу молодой и упругой.
Интересно, как производители косметики на основе черной икры дошли до того, чтобы применять этот деликатес в косметологии. Здесь есть достоверная история: Мадам Мийе, известная французская производительница косметики, однажды посетила икорный промысел. Там она обратила внимание на женщин, которые работали с икрой - лица этих женщин были обветренными и морщинистыми, но кожа рук была гладкой и молодой. Этот факт очень заинтересовал француженку, и она стала исследовать вопрос влияния икры на кожу, в результате этого исследования, была разработана первая серия косметики на основе ценного деликатеса.
Израильская марка Magiray широко использует полезные свойства черной икры: http://nezabudka-shop.ru/8385
21.03.2013 в 10:39
1. Всё, что происходит – к лучшему. Разбившаяся ваза все равно не вмещала всех цветов, а благодаря опозданию на киносеанс она познакомилась с удивительным мужчиной! Всё, что происходит, служит единому доброму замыслу судьбы счастливой женщины.
2. Собственная внешность всегда достойна похвалы и гордости.
Если и возникают небольшие огрехи во внешнем виде, то они служат лишь поводом для того, чтобы обратить внимание на замечательные достоинства счастливой женщины. Природа подарила прекрасный материал – тело, можно лепить из него красоту. И эта женщина уверена, что всегда выглядит наилучшим образом, потому что заботится о себе с любовью.
3. Все расставания всегда – к новым встречам.
И это действительно так! Отжившие свое отношения уходят как что-то ненужное и отработанное, и вскоре появляется новая отрада для души и тела. Каждая встреча – это звено яркой цепочки любви и приключений в жизни счастливой женщины.
4. Не бывает нехватки времени.
И это – правда. Бывает лишь нерациональное использование этого бесценного ресурса. Счастливая женщина всегда делает сначала самое важное, потом – что-нибудь для души и себя, и в заключение – все остальное. В сутках именно 24 часа, ни больше, ни меньше. И она их использует таким образом, что ей на все хватает времени.
5. Взлеты и падения карьеры – мудрые уроки во благо собственной жизни.
Что бы ни происходило: повышения, смещения, потеря или обретение работы, счастливая женщина уверена, что это – самое лучшее и нужное на текущий момент. Значит, такова закономерность собственного поведения и обретения навыков. Всё в жизни мудро и полезно. За самыми темными периодами следуют самые светлые дни, а после головокружительных полетов все равно нужно будет приземляться.
6. Не бывает пустых мечтаний.
Счастливая женщина знает о том, что начав мечтать, она посылает сигнал во вселенную с запросом о чем-то. Сосредоточившись на желаемом, она детализирует его и представит в ярких красках и четких образах. Спустя какое-то время она это получает, поскольку никогда не пускает мечты на самотек, тщательно представляя их сбывшийся вариант.
7. Движение – это жизнь.
Счастливая женщина предпочитает пешие прогулки проезду в маршрутках, лестничные пролеты – лестницам, фитнес – посиделкам перед телевизором. Она умеет тренировать свое тело даже в повседневной жизни: моя посуду, убирая в комнате, гуляя с ребенком. Счастливая женщина дышит глубоко и выдыхает весь воздух, втягивает живот и никогда не сутулится.
8. Отношения – самое ценное.
Счастливая женщина умеет любить и ценить близких. Она знает, что никакие деньги и посты не вернут доверие любимого и обожание детей. Сначала – семья, все остальное – чуть позже.
9. Питание – способ, а не цель.
Питание для счастливой женщины – лишь способ получить все необходимое для здоровья тела. Она умеет радоваться десертам, но деликатесы и выпечка не являются целью ее жизни.
10. Счастье есть, оно повсюду!
Счастливая женщина уверена, что мир создан для любви и добра. Она видит повсюду счастье, замечает все хорошее, с пониманием и сочувствием относится к тем, кому грустно. Счастливая женщина знает, что бывают в жизни разные моменты, но для нее главное то, что счастье есть! И она всегда улыбается…
2. Собственная внешность всегда достойна похвалы и гордости.
Если и возникают небольшие огрехи во внешнем виде, то они служат лишь поводом для того, чтобы обратить внимание на замечательные достоинства счастливой женщины. Природа подарила прекрасный материал – тело, можно лепить из него красоту. И эта женщина уверена, что всегда выглядит наилучшим образом, потому что заботится о себе с любовью.
3. Все расставания всегда – к новым встречам.
И это действительно так! Отжившие свое отношения уходят как что-то ненужное и отработанное, и вскоре появляется новая отрада для души и тела. Каждая встреча – это звено яркой цепочки любви и приключений в жизни счастливой женщины.
4. Не бывает нехватки времени.
И это – правда. Бывает лишь нерациональное использование этого бесценного ресурса. Счастливая женщина всегда делает сначала самое важное, потом – что-нибудь для души и себя, и в заключение – все остальное. В сутках именно 24 часа, ни больше, ни меньше. И она их использует таким образом, что ей на все хватает времени.
5. Взлеты и падения карьеры – мудрые уроки во благо собственной жизни.
Что бы ни происходило: повышения, смещения, потеря или обретение работы, счастливая женщина уверена, что это – самое лучшее и нужное на текущий момент. Значит, такова закономерность собственного поведения и обретения навыков. Всё в жизни мудро и полезно. За самыми темными периодами следуют самые светлые дни, а после головокружительных полетов все равно нужно будет приземляться.
6. Не бывает пустых мечтаний.
Счастливая женщина знает о том, что начав мечтать, она посылает сигнал во вселенную с запросом о чем-то. Сосредоточившись на желаемом, она детализирует его и представит в ярких красках и четких образах. Спустя какое-то время она это получает, поскольку никогда не пускает мечты на самотек, тщательно представляя их сбывшийся вариант.
7. Движение – это жизнь.
Счастливая женщина предпочитает пешие прогулки проезду в маршрутках, лестничные пролеты – лестницам, фитнес – посиделкам перед телевизором. Она умеет тренировать свое тело даже в повседневной жизни: моя посуду, убирая в комнате, гуляя с ребенком. Счастливая женщина дышит глубоко и выдыхает весь воздух, втягивает живот и никогда не сутулится.
8. Отношения – самое ценное.
Счастливая женщина умеет любить и ценить близких. Она знает, что никакие деньги и посты не вернут доверие любимого и обожание детей. Сначала – семья, все остальное – чуть позже.
9. Питание – способ, а не цель.
Питание для счастливой женщины – лишь способ получить все необходимое для здоровья тела. Она умеет радоваться десертам, но деликатесы и выпечка не являются целью ее жизни.
10. Счастье есть, оно повсюду!
Счастливая женщина уверена, что мир создан для любви и добра. Она видит повсюду счастье, замечает все хорошее, с пониманием и сочувствием относится к тем, кому грустно. Счастливая женщина знает, что бывают в жизни разные моменты, но для нее главное то, что счастье есть! И она всегда улыбается…
20.03.2013 в 10:42
